오랜만에 나또를 마트에서 사서 먹게 되었습니다. 예전에 매일 먹던 나또인데 어느 순간부터 먹지 않게 되었는데, 이제부터 매일 먹어야겠다고 생각했습니다. 처음 먹어보는 분들은 실처럼 생기는 부분이 신기하면서도 약간은 부담스러울 수도 있지만 내 몸을 위해서는 꼭 먹으면 좋은 건강식품입니다.
오늘은 나또의 효능에 대해 알아보겠습니다.
나또 효능 부작용
콩으로 만들기 때문에 콩의 영양 성분이 대부분 들어 있습니다. 단백질, 철분, 칼슘, 비타민, 식이 섬유가 풍부합니다.
1. 뼈 건강에 도움을 준다
칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다.
2. 장 건강에 도움을 준다
식이섬유와 유산균이 풍부하여 장 건강에 도움을 줍니다.
3. 갱년기 증상 완료
갱년기 증상에 도움을 줍니다.
4. 노화 방지, 성인병 예방과 완화 효능
꾸준히 먹으면 노화를 방지하고, 성인병 예방과 완화에 효능이 있습니다.
1) 연두부 나또볼
2) 구운 나또 오니기리
3) 나또 청양고추 계란말이
4) 나또 데리야끼 볶음국수
제가 먹는 풀무원 실의 힘 나또입니다. 여러 식품업체의 제품을 먹어보았지만 미묘한 차이가 있습니다. 가장 맛있다고 해야 하는지 모르지만 저에게는 딱 맞습니다. 그리고 자주 마트를 가서 사야 하는 부분을 냉동 나또가 출시되어 해소를 해 주었네요.
풀무원은 일본 유명 업체와 합작을 통해 전수받은 기술을 사용하기 때문에 정통 맛을 재현할 수 있다고 합니다. 맛있게 먹는 방법에 대해서도 설명을 해 주고 있습니다. 이상으로 나또 효능에 대해 알아본 글을 마치겠습니다.
생강차 효능과 부작용
생강차는 면역력을 상승시켜서 우리 몸을 지키는데 긍정적인 도움이 됩니다.꾸준하게 섭취하면 그 어떤 영양제보다 면역력을 향상시켜주는 생강차 효능에 대해 알아보고 복용시 주의할 생강차
on.bluepang.com
당귀 효능 및 부작용
얼마 전 쌈밥집에서 특이한 향의 채소를 알게 되었어요. 특이한 향을 내는 채소의 정체는 당귀였습니다.당귀는 한약재로도 많이 사용을 하는데 오늘은 당귀 효능 및 부작용에 대하여 둘러보겠
on.bluepang.com
'건강' 카테고리의 다른 글
| 간에 좋은 음식 해로운 음식 (0) | 2025.05.06 |
|---|---|
| 어지럼증의 원인 치료 방법 (2) | 2025.05.05 |
| 뇌수막염 증상 원인 치료 (0) | 2025.04.25 |
| 솔잎 효능 부작용 알아보기 (0) | 2025.04.24 |
| 과민성 대장증후군 증상 정리 (0) | 2025.04.22 |
