건강30 혈압 정상수치 관리법 이번 글에서는 건강한 습관과 연관된 여러가지 주제 중에서 혈압에 대해 알아보겠습니다. 혈압 정상수치와 정상혈압을 관리하기 위한 관리법에 대해서도 자세히 알아보겠습니다.지금부터 혈압 정상수치 관리법에 대해 살펴볼게요. 혈압 정상수치, 혈압 낮추는 법 확인 장박동에 따라 분출되는 혈액이 동맥 혈관에 더해지는 압력을 수치화한 것을 혈압이라고 합니다. 관측된 값은 사람의 건강 지표로 사용할 수 있고 정상수치를 벗어나 고혈압 또는 저혈압으로 진단되었을 때 이에 맞는 치료가 이행되어야 해요. 단순하게 혈압이란 우리 건강에 존재하는 피의 세기를 측정하는 것으로 검사형식으로는 수축기 혈압과 완충기 혈압 검사 방법으로 정상수치를 판단하게 된다고 합니다. 혈압 정상수치는? 정상혈압-수축기 혈압 120 이하/완충기 혈압.. 2025. 9. 9. 구기자 가루 먹는법, 구기자 효능 우리나라에서는 예로부터 인삼, 황기와 더불어 3대 명약으로 꼽히며 사랑받아온 약재인데요. 특히 가지과에 속하는 구기자는 6월~9월 사이 보랏빛 꽃을 피우고, 가을이 깊어질 무렵 붉은 열매로 익어 수확됩니다.청양은 고추뿐 아니라 구기자 재배지로도 유명해, ‘청양 구기자’가 특히 명성을 얻고 있지요.오늘은 구기자 가루를 활용하는 다양한 방법과, 우리 몸에 주는 놀라운 효능을 함께 살펴보겠습니다. 구기자 가루 먹는 법 1. 따뜻한 물에 타서 마시기구기자 가루를 따뜻한 물에 풀어 차처럼 마시면 부담 없이 섭취할 수 있어요. 요구르트나 요플레에 섞어 먹으면 맛도 좋고 흡수도 잘 된답니다.2. 물 대용으로 끓여 마시기구기자를 그대로 말린 뒤 물 2L에 한 움큼 넣고 달여서 건강차처럼 수시로 마시면 좋습니다. 3. .. 2025. 8. 29. 아스퍼거 증후군 증상 치료 아스퍼거 증후군에 대해 궁금하신가요?오늘은 아스퍼거 증후군 증상 과 해결을 위한 아스퍼거 증후군 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 아스퍼거 증후군 증상, 치료법 알아보기 아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애 중 하나로, 사회적 상호작용과 비정상적인 행동 패턴에 문제가 있는 것을 특징으로 합니다. 아이들에게서 주로 발견되며, 일반적인 인지능력이나 언어 발달에는 큰 문제가 없는 경우가 많죠.이 증후군을 가진 사람들은 특정 관심 분야에 대해 강한 집착을 보이는 것이 일반적입니다. 또한, 대인 관계 형성에 어려움을 겪고, 타인의 감정을 이해하는 데 어려움을 보일 수도 있죠.아스퍼거 증후군의 증상은 다양하며 개인마다 차이가 있습니다. 일부는 대화 시 눈을 마주치지 않는 것부터, 의사소통하는 방식이 뚜렷하게 다른 점.. 2025. 8. 28. 톳 효능 부작용 톳은 바다에서 건져낸 칼슘 덩어리라고 부를 정도로 칼슘이 거량으로 소유하고 있는 해조류이예요. 톳에는 칼슘과 요오드, 철 등 다양한 영양성분이 대량 함유가 되어 있어요. 톳은 제주와 서남해안에서 많이 나는데 이 톳은 우리민족의 애환이 담긴 보릿고개와도 연관이 있어요. 보릿고개는 식량이 모자란 시기에 곡식들과 톳을 동시에동반해서 톳밥을 섭취하기도 했답니다. 톳의 전형적인 효능은 항암 효과인데 지금부터 톳 효능에 관해서 정리해보겠습니다. 톳과 같이 섭취하면 좋은 음식으로는 콩이 있습니다. 콩에 들어 있는 사포닌은 요오드를 밖으로 내보내는데 톳은 이 부족한 요오드를 보강해주는 역활을 해요.톳을 이용한 요리들은 무척 각종데 톳무침은 식당에서도 자주 볼 수 있는 반찬이예요. 톳무침은 두부와 고소한 참깨가 겸하면 .. 2025. 8. 21. 녹내장 원인 증상 치료법 녹내장은 안구 질환 중 하나로, 시력을 점차 상실시키는 질병입니다. 녹내장은 조기 발견과 적절한 치료가 매우 중요합니다.녹내장의 치료법에는 안압강하제나 수술 등 다양한 방법이 있습니다. 정기적인 안과 검진을 통해 녹내장을 조기에 발견하는 것이 좋습니다. 녹내장 원인 증상 치료법 녹내장은 안압이 증가하는 질병으로 안내압의 증가는 망막을 손상시켜 시력을 약화시킬 수 있습니다. 이는 노화로 인한 렌즈 내의 물질 축적이 원인이 될 수 있습니다.또한, 녹내장은 눈안의 점액이 원활하게 흘러나가지 않아 발생할 수 있습니다. 증상으로는 안통증, 시야 좁아지기, 야시시안 등이 나타날 수 있습니다.실시간 임플란트 가격비교 녹내장 치료법 녹내장은 안구안에 압력이 높아지면서 시력을 점차 약화시키는 질병입니다. 처음에는 증상.. 2025. 8. 18. 장염 증상 빨리낫는법 대부분 불일정한 식습관과 맵고 짠 음식이나 편식으로 패스트푸드를 자주 먹으면 위에 자극을 많이해서 장염이 걸리는 경우가 있습니다.지금부터 장염 증상과 장염 빨리낫는법에 대해 살펴보겠습니다, 장염 증상 및 빨리낫는법 알아보기장염은 장에 염증이 생기는 질환을 의미하며, 위장관의 일종이라 위염과 장염이 합쳐져 위장염이라고 불린다고 해요. 창자가 자극을 받으면 염증을 아물게 하기 위한 반응하는데, 이 단계에서 많은 종류의 증상이 나타나게 된다고 합니다.급성장염은 장벽에 급성 염증성 변경를 유발하는 것을 말하며 원인이 명확한 경우에는 바이러스성 장염 또는 세균성 장염이라고 불러요. 상식적으로 장염 원인은 세균에 의한 감염이라고 합니다. 감염성 바이러스, 세균, 기생충 등이 있고, 바이러스는 50~70%, 세균은 .. 2025. 8. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
